Le 10 migliori fitball (palle da ginnastica) su Amazon

Top ten

1) Palla Fitness 65cm con pompa, E-book
2) Hudora – Palla ginnica, 65 cm
3) Tunturi Gym Ball – Palla Da Ginnastica Con Pompa Di Gonfiaggio, 65 cm
4) Palla da Fittness anti-scoppiatura Trideer® da 2000lbs /Palla per Esercizi/Equilibrio del Corpo Balancing Yoga Pilates Palla da Allenamento Svizzera con il Kit Pump Plug, per Pilates/Yoga/Allenamento Core Cross/Training/Ginnastica Terapeutica (Black, 65cm)
5) Yogistar Palla da Ginnastica / Palla di Pilates, 23 cm, Bianco
6) Body Sculpture Deluxe, Set per pilates
7) Palla da ginnastica »Pluto« / Robusta palla fitness e da seduta ergonomica / 75 cm / blu
8) Palla Medica Lacrosse per Riabilitazione Fisioterapia Crossfit by PROTONE® – Nero
9) Tunturi, Palla da ginnastica, Blu (Blau), 55 cm
10) Sissel 310030 Palla Morbida Pilates, Blu, 22 cm

La fitball è una palla fatta di gomma o di materiali plastici, definita anche palla ginnica, grazie alla quale si possono effettuare una serie di innumerevoli di esercizi che possono distendere le fasce muscolari di varie parti del corpo. In tal modo le stesse fasce muscolari possono contribuire ad un rilassamento generale del corpo e quindi ad un rilassamento psicologico.

Molto utile in caso di tensioni muscolari di contratture, la palla da ginnastica, definita anche palla medica, può poi contribuire anche ad un ispessimento e ad un rafforzamento delle fasce muscolari tramite allenamenti mirati (su YouTube esistono tanti video dimostrativi al riguardo) e può rivelarsi utile in particolare per gli addominali, per i glutei, per le gambe e per la schiena.

Si tratta di una palla da fitness che si è diffusa innanzitutto negli Stati Uniti alla fine del secolo scorso, utilizzata inizialmente nel contesto della riabilitazione fisica, e che se poi diffusa grazie alla facilità di utilizzo e al fatto che, alla fine, risulta anche divertente.

Tra le caratteristiche da valutare prima di acquistare una fitball ci sono il peso massimo consigliato dal produttore (un dato non sempre presente nella descrizione) e naturalmente il diametro della palla stessa. Il diametro può andare dai 50 fino ai 90 cm e naturalmente va scelto anche in correlazione alle dimensioni del proprio corpo.