L’ansia è un sentimento umano che fondamentalmente si esprime con approcci che possono mostrare preoccupazione, dispiacere e paura. L’ansia può essere scatenata da varie situazioni che possono essere fonte di pericolo fisico o che possono andare a danneggiare l’autostima o l’immagine di sé.
In generale l’ansia si distingue dalla paura perché la prima è correlata ad un pericolo più che altro percepito, ad esempio per un avvenimento futuro, mentre la seconda è scatenata o comunque causata da un pericolo reale, ad esempio da un avvenimento che è già successo.

Si tratta di un sentimento che provoca esperienze molto poco piacevoli e che può portare a cambiamenti in negativo degli stili di vita da chi ne è affetto troppo spesso, in maniera per così dire cronica (in questi casi si può parlare di disturbi d’ansia).

In ogni caso, se consideriamo il punto di vista evolutivo e non patologico, l’ansia, oltre a poter essere considerato uno stato emotivo del tutto normale, ha avuto un’importante funzione come meccanismo protettivo: l’ansia acuisce i sensi e dà il via a tutta una serie di comportamenti che possono salvaguardare la salute o la vita stessa (si pensi, per esempio, a quando ci si deve proteggere o scampare da un predatore).

Proprio perché si tratta di uno dei sentimenti e degli stati emotivi più diffusi e più caratterizzanti l’essere umano, i libri sull’ansia, nonché le guide o veri e propri manuali per affrontarla al meglio, non sono per nulla pochi, neanche su Amazon italiano, dove vari autori, nonché medici, psicologi e professionisti, hanno affrontato l’argomento in diversi testi.

Lista dei migliori libri sull'ansia su Amazon

Ecco l’elenco dei 10 migliori libri sull’ ansia che sono presenti su Amazon versione italiana al 10 dicembre 2018:

Ansia. Come il cervello ci aiuta a capirla


Titolo: Ansia. Come il cervello ci aiuta a capirla
ISBN-10: 8860308046
ISBN-13: 9788860308047
Autore: Joseph Ledoux
Editore: Cortina Raffaello
Edizione: 24 marzo 2016
Pagine: 629
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi

Prezzo Amazon.it: EUR 30,60 (al 10/01/2019 16:09 CEST – Avviso)


La rana bollita: Una storia d’ansia, attacchi di panico e cambiamento


Titolo: La rana bollita: Una storia d’ansia, attacchi di panico e cambiamento
ISBN-10: 1546677739
ISBN-13: 9781546677734
Autore: Marina Innorta
Editore: CreateSpace Independent Publishing Platform
Edizione: 1
Pagine: 224
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi

Prezzo Amazon.it: EUR 11,75 (al 10/01/2019 16:09 CEST – Avviso)


Trattamento cognitivo dei disturbi d’ansia


Titolo: Trattamento cognitivo dei disturbi d’ansia
ISBN-10: 8838627223
ISBN-13: 9788838627224
Autore: Adrian Wells
Editore: McGraw-Hill Education
Edizione: 1 febbraio 2003
Pagine: 359
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi

Prezzo Amazon.it: EUR 35,70 (al 10/01/2019 16:09 CEST – Avviso)


Trattamento dei disturbi d’ansia. Guide per il clinico e manuali per chi soffre del disturbo


Titolo: Trattamento dei disturbi d’ansia. Guide per il clinico e manuali per chi soffre del disturbo
ISBN-10: 8876406611
ISBN-13: 9788876406614
Autore: Andrews
Editore: Centro Scientifico Editore
Edizione: 31 gennaio 2004
Pagine: 640
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi

Prezzo Amazon.it: EUR 63,75 (al 10/01/2019 16:09 CEST – Avviso)


Il manuale dell’ansia e delle preoccupazioni. La soluzione cognitivo comportamentale


Titolo: Il manuale dell’ansia e delle preoccupazioni. La soluzione cognitivo comportamentale
ISBN-10: 8884290767
ISBN-13: 9788884290762
Autore: David A. Clark, Aaron T. Beck
Editore: Positive Press
Edizione: 14 luglio 2016
Pagine: 352
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi

Prezzo Amazon.it: EUR 25,50 (al 10/01/2019 16:09 CEST – Avviso)


La trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere


Titolo: La trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere
ISBN-10: 8861375839
ISBN-13: 9788861375833
Autore: Russ Harris
Editore: Erickson
Edizione: 16 marzo 2010
Pagine: 271
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi

Prezzo Amazon.it: EUR 13,60 (al 10/01/2019 16:09 CEST – Avviso)


Penso, dunque mi sento meglio. Esercizi cognitivi per problemi di ansia, depressione, colpa, vergogna e rabbia


Titolo: Penso, dunque mi sento meglio. Esercizi cognitivi per problemi di ansia, depressione, colpa, vergogna e rabbia
ISBN-10: 8859012449
ISBN-13: 9788859012443
Autore: Dennis Greenberger, Christine A. Padesky
Editore: Erickson
Edizione: 2 (12 gennaio 2017)
Pagine: 381
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi

Prezzo Amazon.it: EUR 18,27 (al 10/01/2019 16:09 CEST – Avviso)


L’ansia non è un difetto. Come affrontarla con ironia e nuove strategie


Titolo: L’ansia non è un difetto. Come affrontarla con ironia e nuove strategie
ISBN-10: 8891714615
ISBN-13: 9788891714619
Autore: Umberto Longoni
Editore: Franco Angeli
Edizione: 1 (28 giugno 2016)
Pagine: 140
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi

Prezzo Amazon.it: EUR 19,50 (al 10/01/2019 16:09 CEST – Avviso)


Psicoterapia cognitiva dell’ansia. Rimuginio, controllo ed evitamento


Titolo: Psicoterapia cognitiva dell’ansia. Rimuginio, controllo ed evitamento
ISBN-10: 8860300576
ISBN-13: 9788860300577
Autore:
Editore: Cortina Raffaello
Edizione: 8 giugno 2006
Pagine: 649
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi

Prezzo Amazon.it: EUR 33,83 (al 10/01/2019 16:09 CEST – Avviso)


L’ansia può salvarti: Un libro sull’ansia può cambiare la tua vita


Titolo: L’ansia può salvarti: Un libro sull’ansia può cambiare la tua vita
ISBN-10: 1521993513
ISBN-13: 9781521993514
Autore: Francesca Frascarelli
Editore: Independently published
Edizione:
Pagine: 123
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi

Prezzo Amazon.it: EUR 9,97 (al 10/01/2019 16:09 CEST – Avviso)



Tabella riepilogativa dei migliori libri sull'ansia










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