La corsa è un’attività fisica, probabilmente quella più popolare al mondo sia a livello agonistico che a livello meramente amatoriale. Durante l’antichità, almeno fino al 1800, tranne pochi rari casi, la corsa era considerata un’attività dispendiosa e quindi da eseguire solo quando ce n’era la necessità, dato che le risorse, per gran parte della storia dell’umanità, sono state scarse e il risparmio di energia corporea era considerato un aspetto cardine dell’attività quotidiana.

Negli ultimi 100-150 anni le cose sono però cambiate tantissimo e la corsa è diventata un’attività sportiva ma anche di svago quotidiano. L’evoluzione dei mezzi di trasporto, pubblici o personali, ha fatto sì che gran parte delle persone, soprattutto quelle dei paesi più sviluppati, non sia più abituata al moto e in generale non sia più costretta a fare alcuna attività fisica.
Di conseguenza sono sempre più le persone che si dedicano al footing e al jogging anche solo per liberare la mente e rilassarsi. Naturalmente lo scopo principale è sempre quello di mantenersi in forma e in generale di bruciare grassi in eccesso.

La corsa rappresenta però un universo abbastanza ampio dentro il quale ci sono varie categorie interpretabili in seno a questa attività motoria.
Si parte, per esempio, dalla camminata veloce, attività stretta parente del trekking, fino alla corsa veloce, dedicata agli sprinter, ai centometristi, agli sportivi e in generale a tutti coloro che stanno dietro al cronometro.

All’interno di questi due estremi vi è tutta una serie di attività legate alla corsa che possono differenziarsi tra loro in base a tantissimi fattori, come ad esempio all’ambiente in cui si sta eseguendo la stessa attività di corsa. Si pensi per esempio al trail running, un’attività di corsa svolta perlopiù in un ambiente naturale, spesso in sentieri selvaggi, o alla corsa su strada asfaltata che necessita di un approccio diverso nonché di un equipaggiamento diverso.

Come si sarà beninteso, si tratta di un argomento vastissimo e i libri e i manuali sulla corsa e sul running, da quelli che vantano un approccio più materiale (consigli e tecniche varie) a quelli che denotano un approccio più “filosofico”, sono davvero tantissimi.
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Lista dei migliori libri sulla corsa su Amazon

Ed ora la lista dei 10 migliori libri sulla corsa che sono acquistabili su Amazon in lingua italiana al 27 luglio 2018:

Voglio correre


Recensioni: vedi
ISBN: 8868361345
Autore: Enrico Arcelli
Editore: Sperling & Kupfer
Edizione: 18 marzo 2014
Pagine: 352
Formato: Copertina flessibile
Sottotitolo: Allenamento e alimentazione: come diventare più veloci, più resistenti, più magri

Prezzo Amazon.it: (al 15/03/2019 10:46 CEST – Avviso)


Il manuale completo della corsa


Recensioni: vedi
ISBN: 884813212X
Autore: Roberto Albanesi
Editore: Tecniche Nuove
Edizione: 2 (16 giugno 2016)
Pagine: 530
Formato: Copertina flessibile

Prezzo Amazon.it: EUR 29,66 (al 15/03/2019 10:46 CEST – Avviso)


Il libro completo della corsa e della maratona


Recensioni: vedi
ISBN: 8858013034
Autore:
Editore: Gribaudo
Edizione: 11 marzo 2015
Pagine: 192
Formato: Copertina flessibile
Sottotitolo: Uno sport insuperabile per tenerti in forma e in buona salute: ecco il metodo giusto per praticarlo, migliorare…

Prezzo Amazon.it: EUR 14,36 (al 15/03/2019 10:46 CEST – Avviso)


Running flow. Tecniche mentali per correre più velocemente


Recensioni: vedi
ISBN: 8867631896
Autore: Mihaly Csikszentmihalyi, Philip Latter, Christine Weinkauff Duranso
Editore: FerrariSinibaldi
Edizione: 26 settembre 2017
Pagine: 250
Formato: Copertina flessibile

Prezzo Amazon.it: EUR 15,30 (al 15/03/2019 10:46 CEST – Avviso)


Anatomia della corsa. Guida per un allenamento efficace


Recensioni: vedi
ISBN: 8895197879
Autore: Philip Striano
Editore: Elika
Edizione: 24 aprile 2014
Pagine: 160
Formato: Copertina flessibile

Prezzo Amazon.it: EUR 15,72 (al 15/03/2019 10:46 CEST – Avviso)


Andiamo a correre


Recensioni: vedi
ISBN: 8817055212
Autore: Fulvio Massini
Editore: Rizzoli
Edizione: 7 marzo 2012
Pagine: 333
Formato: Copertina flessibile

Prezzo Amazon.it: EUR 563,00 (al 15/03/2019 10:46 CEST – Avviso)


Running. Come ottimizzare allenamento e prestazioni


Recensioni: vedi
ISBN: 8854035300
Autore: John Brewer
Editore: White Star
Edizione: 26 settembre 2017
Pagine: 192
Formato: Copertina flessibile

Prezzo Amazon.it: EUR 21,16 (al 15/03/2019 10:46 CEST – Avviso)


Chi running. Un rivoluzionario approccio naturale alla corsa


Recensioni: vedi
ISBN: 8867760149
Autore: Danny Dreyer, Katherine Dreyer
Editore: Ultra
Edizione: 22 maggio 2013
Pagine: 334
Formato: Copertina flessibile

Prezzo Amazon.it: EUR 18,70 (al 15/03/2019 10:46 CEST – Avviso)


Il trail running dalla A alla Z


Recensioni: vedi
ISBN: 889857424X
Autore: Graeme Hilditch
Editore: Elika
Edizione: 24 marzo 2016
Pagine: 224
Formato: Copertina flessibile

Prezzo Amazon.it: EUR 20,40 (al 15/03/2019 10:46 CEST – Avviso)


Trail running & ultra trail


Recensioni: vedi
ISBN: 8889869216
Autore: Nicola Giovanelli
Editore: Mulatero
Edizione: 10 luglio 2017
Pagine: 156
Formato: Copertina flessibile
Sottotitolo: Preparazione, programmazione dell’allenamento e strategia di gara. Consigli pratici e spunti scientifici adatti a tutti

Prezzo Amazon.it: EUR 24,69 (al 15/03/2019 10:46 CEST – Avviso)




Tabella riepilogativa dei migliori libri sulla corsa

Titolo Autore Edizione Pagine
Voglio correre. Allenamento e alimentazione: come diventare più veloci, più resistenti, più magri Enrico Arcelli 2014 352
Il manuale completo della corsa Roberto Albanesi 2016 530
Il libro completo della corsa e della maratona. Uno sport insuperabileper tenerti in forma e in buona salute: ecco il metodo giusto per praticarlo, migliorare… 2015 192
Running flow. Tecniche mentali per correre più velocemente Mihaly Csikszentmihalyi, Philip Latter, Christine Weinkauff Duranso 2017 250
Anatomia della corsa. Guida per un alenamento efficace Philip Striano 2014 160
Andiamo a correre Fulvio Massini 2012 333
Running. Come ottimizzare allenamento e prestazioni John Brewer 2017 192
Chi running. Un rivoluzionario approccio naturale alla corsa Danny Dreyer, Katherine Dreyer 2013 334
Il trail running dalla A alla Z Graeme Hilditch 2016 224
Trail running & ultra trail. Preparazione, programmazione dell’allenamento e strategia di gara. Consigli pratici e spunti scientifici adatti a tutti Nicola Giovanelli 2017 156



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