Il pilates è un metodo per praticare esercizi fisici contraddistinto dal tentativo di dare maggiore importanza ad elementi quali l’equilibrio mentale e fisico, una più proficua respirazione e una stabilità al centro del corpo, ossia al baricentro dello stesso.

Si tratta di un metodo di ginnastica a basso impatto e proprio per questo può essere praticato anche da chi non è avvezzo alla ginnastica e agli sforzi fisici, e dunque anche gli anziani o da chi ha difficoltà motorie o proviene da una lesione ad un incidente.

Si tratta di un misto tra il fitness tradizionale e lo yoga. Il sistema di allevamento fu creato da Joseph Pilates agli inizi del secolo scorso prendendo proprio ispirazione dalle tecniche di esercizi fisici tipici dell’oriente, primi fra tutti yoga e Do-In.

Negli ultimi decenni il metodo Pilates si è diffuso tantissimo nelle palestre occidentali e quindi, parallelamente, si sono diffuse tanto anche guide e manuali vari, come si può vedere anche dalla lista qui sotto che prende in esame i testi presenti su Amazon italiano.

Lista dei migliori libri sul pilates su Amazon

Ed ora la Cosmico Top dei 10 migliori libri sul pilates che sono disponibili per l’acquisto su Amazon ad agosto 2018:

Manuale tecnico del pilates


Titolo: Manuale tecnico del pilates
ISBN-10: 8860285208
ISBN-13: 9788860285201
Autore: Rael Isacowitz
Editore: Calzetti Mariucci
Collana: Fitness
Edizione: seconda (25 ottobre 2017)
Pagine: 414
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi

Prezzo Amazon.it: EUR 24,65 (al 10/01/2019 3:18 CEST – Avviso)


Pilates tutor. Guida teorico-pratica per esperti e appassionati


Titolo: Pilates tutor
Sottotitolo: Guida teorico-pratica per esperti e appassionati
ISBN-10: 8898574169
ISBN-13: 9788898574162
Autore: Alan Herdman
Editore: Elika
Edizione: 5 febbraio 2015
Pagine: 256
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi

Prezzo Amazon.it: EUR 22,10 (al 10/01/2019 3:18 CEST – Avviso)


Ritorno alla vita. Metodo Pilates: gli esercizi e gli scritti originali


Titolo: Ritorno alla vita
Sottotitolo: Metodo Pilates: gli esercizi e gli scritti originali
ISBN-10: 884306536X
ISBN-13: 9788843065363
Autore: Joseph H. Pilates, William John Miller
Collana: Quality paperbacks
Editore: Carocci
Edizione: 31 maggio 2012
Pagine: 149
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi

Prezzo Amazon.it: EUR 11,90 (al 10/01/2019 3:18 CEST – Avviso)


Il metodo pilates


Titolo: Il metodo pilates
Sottotitolo: L’opera completa sulla tecnica corporea più popolare
ISBN-10: 8857306496
ISBN-13: 9788857306490
Autore: Anna M. Cova
Collana: Discipline
Editore: Red Edizioni
Edizione: 25 settembre 2015
Pagine: 256
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi

Prezzo Amazon.it: EUR 13,60 (al 10/01/2019 3:18 CEST – Avviso)


Anatomia del pilates


Titolo: Anatomia del pilates
ISBN-10: 8870513505
ISBN-13: 9788870513509
Autore: Paul Massey
Editore: Edi. Ermes
Edizione: 31 dicembre 2009
Pagine: 160
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi

Prezzo Amazon.it: EUR 25,65 (al 10/01/2019 3:18 CEST – Avviso)


Pilates per il mal di schiena


Titolo: Pilates per il mal di schiena
ISBN-10: 887972620X
ISBN-13: 9788879726207
Autore: Anna Selby
Editore: Corbaccio
Edizione: 20 gennaio 2005
Pagine: 252
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi

Prezzo Amazon.it: EUR 15,81 (al 10/01/2019 3:18 CEST – Avviso)


Anatomia del pilates. Ediz. illustrata


Titolo: Anatomia del pilates
Sottotitolo: Il metodo di allenamento che ha rivoluzionato il mondo del fitness
ISBN-10: 8898574363
ISBN-13: 9788898574360
Autore: Abby Ellsworth
Editore: Elika
Edizione: 20 ottobre 2016
Pagine: 160
Formato: Copertina flessibile
Note: Collana: Discipline
Recensioni: vedi


Pilates e yoga


Titolo: Pilates e yoga
Sottotitolo: Un allenamento fisico e spirituale per la mente e per il corpo
ISBN-10: 8895870921
ISBN-13: 9788895870922
Autore: Judy Smith
Collana: Varia illustrata
Editore: Dix
Edizione: 31 agosto 2016
Pagine: 256
Formato: Copertina rigida
Recensioni: vedi


Pilates nella terza età. La maturità del benessere


Titolo: Pilates nella terza età
Sottotitolo: La maturità del benessere
ISBN-10: 8895197127
ISBN-13: 9788895197128
Autore: Giampiero Marongiu
Collana: Sport, fitness e benessere
Editore: Elika
Edizione: 1 agosto 2008
Pagine: 156
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi

Prezzo Amazon.it: EUR 10,62 (al 10/01/2019 3:18 CEST – Avviso)


Il mio quaderno di esercizi. Pilates


Titolo: Il mio quaderno di esercizi. Pilates
Sottotitolo: Scolpite e perfezionate il vostro corpo
ISBN-10: 8854035440
ISBN-13: 9788854035447
Autore: Soasick Delanoë
Editore: White Star
Edizione: 19 settembre 2017
Pagine: 80
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi

Prezzo Amazon.it: EUR 5,86 (al 10/01/2019 3:18 CEST – Avviso)



Tabella riepilogativa dei migliori libri sul pilates

Titolo Autore Edizione Pagine
Manuale tecnico del pilates: 1 Rael Isacowitz 2017 414
Pilates tutor. Guida teorico-pratica per esperti e appassionati Alan Herdman 2015 256
Ritorno alla vita. Metodo Pilates: gli esercizi e gli scritti originali Joseph H. Pilates, William John Miller 2012 149
Il metodo pilates Anna M. Cova 2015 256
Anatomia del pilates Paul Massey 2009 160
Pilates per il mal di schiena Anna Selby 2005 252
Anatomia del pilates. Ediz. illustrata Abby Ellsworth 2016 160
Pilates e yoga Judy Smith 2016 256
Pilates nella terza età. La maturità del benessere Giampiero Marongiu 2008 156
Il mio quaderno di esercizi. Pilates Soasick Delanoë 2017 80



Cerca libri sul pilates su Amazon ►