I 10 migliori libri sul mindfulness

Top list dei migliori libri sul mindfulness

1) Metodo mindfulness. 56 giorni alla felicità
2) Mindfulness. Al di là del pensiero, attraverso il pensiero. Nuova edizione ampliata e aggiornata con tredici tracce audio di meditazioni guidate
3) Mindfoodness
4) Qui e ora. Strategie quotidiane di mindfulness
5) Il miracolo della presenza mentale. Un manuale di meditazione
6) Mindfulness per principianti
7) Mindfulness e cervello
8) Quaderno d’esercizi di mindfulness
9) Calmo e attento come una ranocchia. Esercizi di mindfulness per bambini (e genitori). Con CD Audio
10) Mindfulness e comportamenti di dipendenza. Guida pratica per la prevenzione delle ricadute

Con il termine “mindfulness” si intende, sostanzialmente, l’attitudine alla meditazione tipica di alcuni precetti e filosofie orientali, in primis del buddismo. Non si tratta di un concetto religioso ma più che altro soggettivo, personale e per certi versi psicologico.

Il mindfulness è centrale nel buddismo in quanto porta alla consapevolezza di se stessi e all’esistenza nel presente, ossia nell’essere qui ed ora, pienamente consapevoli dei propri sentimenti, dei propri pensieri e delle proprie azioni in ogni dato momento. Prestando attenzione all’hic et nunc (qui ed ora) in relazione alla proprio io si possono risolvere o finanche prevenire stati di sofferenza e pensieri negativi che possono portare ad un malessere emotivo generalizzato.

A livello pratico, sono stati sviluppati, in campo psicologico, vari protocolli di trattamento o terapeutici e diversi di essi hanno mostrato che possono portare a sostanziali benefici per la psicologia del paziente in relazione a varie patologie. Tutti questi protocolli si basano in ogni caso sulle vecchie tradizioni di meditazione orientali relative non solo al buddismo, ma anche allo zen e allo yoga.

Lista dei migliori libri sul mindfulness su Amazon

Ecco l’elenco dei 10 migliori libri sul mindfulness che si trovano su Amazon italiano al 24 giugno 2018:

Metodo mindfulness. 56 giorni alla felicità

Recensioni: vedi
ISBN: 8804659610
Autore: Mark Williams, Danny Penman
Editore: Mondadori
Edizione: 19 aprile 2016
Pagine: 264
Formato: Copertina flessibile

Mindfulness. Al di là del pensiero, attraverso il pensiero. Nuova edizione ampliata e aggiornata con tredici tracce audio di meditazioni guidate

Recensioni: vedi
ISBN: 8833958604
Autore: Zindel V. Segal, J. Mark Williams, John D. Teasdale
Editore: Bollati Boringhieri
Edizione: 2 (4 settembre 2014)
Pagine: 503
Formato: Copertina flessibile

Prezzo Amazon.it: --- (al 09/07/2026 22:46 CEST - Avviso)

Tabella riepilogativa dei migliori libri sul mindfulness

Titolo	Autore	Edizione	Pagine
Metodo mindfulness. 56 giorni alla felicità	Mark Williams, Danny Penman	2016	264
Mindfulness. Al di là del pensiero, attraverso il pensiero. Nuova edizione ampliata e aggiornata con tredici tracce audio di meditazioni guidate	Zindel V. Segal, J. Mark Williams, John D. Teasdale	2014	503
Mindfoodness	Emanuel Mian	2018	190
Qui e ora. Strategie quotidiane di mindfulness	Ronald D. Siegel	2012	412
Il miracolo della presenza mentale. Un manuale di meditazione	Thich Nhat Hanh	1992	120
Mindfulness per principianti	Jon Kabat-Zinn	2014	164
Mindfulness e cervello	Daniel J. Siegel	2008	382
Quaderno d’esercizi di mindfulness	Ilios Kotsou	2014	64
Calmo e attento come una ranocchia. Esercizi di mindfulness per bambini (e genitori). Con CD Audio	Eline Snel	2015	96
Mindfulness e comportamenti di dipendenza. Guida pratica per la prevenzione delle ricadute	Sarah Bowen, Neha Chawla, G. Alan Marlatt	2013	226