I 10 migliori kettlebell su Amazon

Il kettlebell è un peso da allenamento che si sta diffondendo sempre di più anche in Italia negli ultimissimi anni in quanto economico e adatto ad una innumerevole serie di esercizi fisici o da palestra.
Originariamente lo strumento è antichissimo (è una derivazione dei classici pesi che usavano gli atleti durante l’Antica Grecia) ma è a partire dal 1900 che si è diffuso in Russia dove viene denominato “girya” ed è stato per anni utilizzato nelle scuole e nei reparti militari come addestramento per il sollevamento di pesi.

Strutturalmente si rivela molto semplice: è composto da una maniglia superiore e da una sorta di palla, di solito ripiena di ghisa, inferiore.
Proprio per questa sua struttura semplice, questo peso si adatta a moltissime tipologie di esercizi diversi e questa caratteristica, unita ad un prezzo irrisorio rispetto a molti altri strumenti da palestra, ne sta decretando il successo e la diffusione anche nel nostro paese.

Ne esistono di diverse taglie che vanno essenzialmente dai 2 kg sino ai 20 kg di peso. A volte sono venduti sotto forma di set con più kettlebell dai pesi o anche dai colori differenti. Ciò che hanno in comune è rappresentato comunque da una maniglia di tipo ergonomico, un rivestimento che non favorisca lo scivolamento delle mani soprattutto quando sono sudate (spesso sono rivestite in vinile) e una base con una superficie particolarmente antiscivolo affinché l’oggetto, una volta appoggiato su una qualunque superficie, resti ben fermo in verticale.

Tra le caratteristiche da valutare vi sono i dati relativi alle dimensioni (anche se queste non sono sempre presenti nelle tabelle descrittive del prodotto su Amazon).
In sostanza, dopo aver preso in considerazione il peso massimo che si intende alzare (quindi dopo aver scelto la taglia del kettlebell dal menù a tendina nella pagina dell’offerta su Amazon), sarà meglio dare un’occhiata anche all’altezza totale dell’oggetto, allo spessore della maniglia e alle alla distanza tra l’impugnatura e la parte superiore della sfera che non dovrebbe essere troppo ampia (al massimo 8-9 cm per i kettlebell dei pesi massimi) al fine di non rendere troppo complicata poi la presa.

Per quanto riguarda le taglie da scegliere ciò varia naturalmente da individuo ad individuo, dalla sua struttura corporea e dal suo peso e naturalmente dalla sua età e dalla sua condizione fisica e risulta dunque impossibile consigliare un peso piuttosto che un altro.
Diciamo che un una buona taglia per iniziare ad usare un kettlebell se si è fuori allenamento è di 6-8 kg (le taglie minori, ossia da 2 e da 4 kg sono di solito indirizzate a bambini e ragazzini) ma dopo le prime settimane sarà bene passare ai modelli di almeno 12-14 kg altrimenti l’esercizio poi comincerà a rivelarsi pressoché inutile.
Proprio per quanto riguarda le tipologie di esercizi, invece, basterà cercare “kettlebell” su YouTube per capire come utilizzare in maniera semplice ed intuitiva questi strumenti da peso economici ma molto produttivi.

La lista

Ora la lista dei 10 migliori kettlebell che sono presenti su Amazon (versione italiana) al 29 dicembre 2016:

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