Elastici da fitness: le 10 migliori offerte su Amazon

Gli elastici da fitness, a volte definiti anche “Loop Bands” (marchio registrato), sono fasce elasticizzate utili per sviluppare la resistenza muscolare. Si stanno diffondendo davvero tantissimo tanto che si può dire che rappresentano un po’ l’ultima moda in tema di fitness dato che spesso vanno a sostituire quegli esercizi che una volta erano specifici del sollevamento dei pesi, di qualunque tipologia.
Queste bande elastiche, inoltre, possono essere utilissime per potenziare le fasce muscolari non solo delle braccia ma anche delle gambe e dei glutei.

Tipologie delle elastici da fitness

Esistono essenzialmente due tipologie di fasce elastiche da fitness: quelle chiuse, con l’elastico che va a formare un cerchio, e quelle aperte. Quelle più diffuse sono quelle chiuse che permettono una varietà di esercizi maggiore. Sempre all’interno del comparto delle fasce di tipo chiuso, esistono quelle unite in più parti in modo da formare vere e proprie “maniglie”.

Utilizzo degli elastici da fitness

Queste bande elasticizzate permettono infatti di eseguire esercizi sviluppando la tensione muscolare nell’ambito dello stretching, del pull up, del crossfit e del powerlifting e in generale degli esercizi leggeri. In sostanza, vanno a sostituire attrezzi da ginnastica quali pesi, bilancieri, manubri, kettlebell e simili e si rivelano utilissimi per qualunque esercizio di tipo pliometrico.
Le tipologie di utilizzo di fasce del genere sono davvero tantissime e possono essere usate anche in un connubio con vari altri attrezzi da ginnastica, in primis le sbarre da trazione.
Uno degli utilizzi più classici delle fasce elastiche da fitness è quello che vede una estremità incastrata sotto la suola delle scarpe e il pavimento e l’altra tirata verso l’altro con le due braccia oppure con una. Proprio per la loro elasticità e per la loro resistenza di base, queste fasce, infatti, possono essere allungate anche di 4-5 volte la lunghezza originaria.

Video

Ecco un video, presente su YouTube, che presenta varie modalità, tra le innumerevoli possibilità, di utilizzo di queste fasce elastiche:

Livelli di resistenza delle fasce elastiche per fitness

Queste fasce non solo tutte uguali per quanto riguarda la resistenza del materiale (comunque sempre di natura gommosa ed elastica) e quindi possono essere utilizzati per eseguire esercizi in cui si devono effettuare sforzi di intensità minore oppure di intensità maggiore.

Attenzione al contenuto della confezione

Molto spesso vengono vendute con differenti colori che stanno ad identificare livelli di resistenza e di elasticità diversi. Proprio per questo, bisogna fare attenzione alla descrizione dell’offerta per comprendere quante e quali fasce si sta andando ad acquistare.
Alcune offerte, infatti, vedono la presenza nella confezione di più fasce dalle resistenze diverse, altre offerte prevedono una sola fascia con le altre che devono essere acquistate a parte.

Scala dei livelli di resistenza

La scala seguente rappresenta non una regola ma una descrizione sommaria dei colori utilizzati dalla maggior parte dei produttori. I vari colori vanno infatti ad identificare vari livelli di resistenza (ma leggete sempre la descrizione del prodotto in quanto produttori diversi possono utilizzare scale diverse o possono non seguire per nulla questa codificazione).

• Rosso: extra leggero. Livello di resistenza: circa 4-12 kg. Utile per il riscaldamento, per lo stretching da effettuare prima di altri esercizi fisici più intensi e per gli esercizi più leggeri.
• Nero: leggero. Livello di resistenza: circa 7-24 kg. Utile per il riscaldamento, lo stretching e per un allenamento leggero o meglio.
• Viola: medio. Livello di resistenza: circa 16-36 kg. da utilizzare per allenamenti ed esercizi medi o come supporto per le trazioni.
• Verde: forte. Livello di resistenza: circa 23-54 kg. Con questa fascia si inizia a fare un po’ più sul serio: si può utilizzare per un allenamento intensivo e per potenziare, con un a serie di esercizi continuati, le fasce muscolari.
• Blu: extra forte. Livello di resistenza: circa 29-80 kg. La fascia blu è quella che di solito permette il livello di trazione più alto e che si può dunque utilizzare per gli sforzi più intensi. Quella verde e quella blu sono di solito non adatte per i bambini o per gli anziani.

Lista dei migliori elastici da fitness

E adesso l’elenco dei migliori elastici da fitness che sono presenti su Amazon versione Italia al 9 novembre 2017:

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