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La meditazione è una pratica spirituale più o meno diffusa in molte religioni e culture. Spesso si basa su esercizi di concentrazione intesi a raccogliere tutti i pensieri tramite un’attenzione focalizzata su un certo oggetto (quando si medita su un principio filosofico per esempio, per approfondirne il significato) o su se stessi (ai fini della pratica meditativa per realizzare la propria identità spirituale).

La meditazione è al centro di molte pratiche spirituali e religiose, in particolare delle zone dell’Asia, come quelle del buddismo, dell’induismo, del taoismo, dello yoga, dell’islam e del cristianesimo. Nel buddismo, nell’induismo e nel jainismo l’obiettivo finale è l’illuminazione o il raggiungimento del nirvana. Nelle tradizioni cristiana, islamica ed ebraica, lo scopo ultimo della pratica meditativa è l’esperienza immediata del divino.

I risultati della meditazione possono essere la pace interiore, la vacuità mentale, stati modificati di coscienza o un appiattimento della mente per raggiungere una forma di rilassamento psicologico.
Naturalmente si tratta di una pratica che, per essere eseguita in maniera proficua, necessità di esperienza e della conoscenza di vari concetti spirituali alla base dello stesso atto meditativo più altre varie nozioni come, per esempio, anche la posizione del corpo.
Proprio per questo esistono vari manuali, guide e libri sulla meditazione che intendono istruire il lettore, a seconda del livello conoscitivo di quest’ultimo, sull’attuazione di tale pratica.

Lista dei migliori libri sulla meditazione su Amazon

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La grande via. Alimentazione, movimento, meditazione per una lunga vita felice, sana e creativa


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ISBN: 8804668938
Autore: Franco Berrino, Luigi Fontana
Editore: Mondadori
Edizione: 14 febbraio 2017
Pagine: 346
Formato: Copertina rigida

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Imparare la meditazione: Come ritrovare in modo semplice equilibrio, serenità ed energia per la vita di tutti i giorni


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ISBN: 197613367X
Autore: Ananta Del Greco
Editore: CreateSpace Independent Publishing Platform
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Pagine: 50
Formato: Copertina flessibile

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Pratiche di consapevolezza. Antologia essenziale di meditazioni per vivere il momento presente con gioia e felicità


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ISBN: 8866810169
Autore: Thich Nhat Hanh
Editore: Terra Nuova Edizioni
Edizione: 30 agosto 2012
Pagine: 201
Formato: Copertina flessibile

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Meditare – Perche? Come? L?essenziale da sapere per cominciare (e continuare!)


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ISBN: 1502413604
Autore: Sophie Cariel
Editore: CreateSpace Independent Publishing Platform
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Pagine: 78
Formato: Copertina flessibile


Meditazione Manuale Definitivo: Ecco come puoi ritrovare il tuo benessere mentale e fisico meditando efficacemente – 3 tracce audio incluse!


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ISBN: 1520727194
Autore: Walter Brian Picciuti Losito
Editore: Independently published
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Pagine: 135
Formato: Copertina flessibile

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Il miracolo della presenza mentale. Un manuale di meditazione


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ISBN: 8834010485
Autore: Thich Nhat Hanh
Editore: Astrolabio Ubaldini
Edizione: 13 gennaio 1992
Pagine: 120
Formato: Copertina flessibile


Teoria e pratica dello yoga


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ISBN: 8827215034
Autore: B. K. S. Iyengar
Editore: Edizioni Mediterranee
Edizione: 15 settembre 2003
Pagine: 516
Formato: Copertina flessibile

Prezzo Amazon.it: 27,62 € (al 26/11/2023 0:25 CEST - Avviso)


ANTI-STRESS Libro Da Colorare Per Adulti Notte Magica: Animali Favolosi – Per La Meditazione, Ritrovare La Calma, Vincere Lo Stress E Raggiungere La Guarigione


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ISBN: 1979952744
Autore: relaxation4.me
Editore: CreateSpace Independent Publishing Platform
Edizione:
Pagine: 92
Formato: Copertina flessibile

Prezzo Amazon.it: 8,95 € (al 26/11/2023 0:25 CEST - Avviso)


Dell’arte della meditazione


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ISBN: 8863804699
Autore: Christophe André
Editore: Corbaccio
Edizione: 22 novembre 2012
Pagine: 300
Formato: Copertina rigida

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La meditazione come cura. Una nuova scienza per guarire corpo, mente e cervello


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ISBN: 8817097063
Autore: Daniel Goleman, Richard J. Davidson
Editore: Rizzoli
Edizione: 30 novembre 2017
Pagine: 387
Formato: Copertina rigida

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