I 10 migliori libri sul nuoto

L’attività del nuoto è vecchia quanto l’uomo. Si tratta infatti di un’attività motoria che, al di là dell’aspetto agonistico che oggi prevale, è risultata fondamentale per l’evoluzione dell’uomo e per la sua sopravvivenza in determinati ambienti, come ad esempio quelli costieri o quelle a ridosso di fiumi o laghi.
Poter nuotare, infatti, ha rappresentato per l’uomo l’arma in più onde poter raccogliere altre tipologie di cibo, come ad esempio pesci e bivalvi, considerati assolutamente essenziali per diverse civiltà in vari periodi storici o dell’evoluzione umana e in determinati ambienti del mondo, a partire da quelli in Africa, considerata la culla della stessa evoluzione umana.

Al di là dell’aspetto evoluzionistico, il nuoto è diventato poi la principale categoria per quanto riguarda gli sport acquatici: è uno sport olimpico, oltre che un’attività ricreativa consigliata anche ai più piccoli, ed è una disciplina agonistica le cui origini si perdono nella notte dei tempi (le prime gare di nuoto documentate facevano infatti già parte dei programmi olimpici nell’antica Grecia).

Anche a livello medico è considerato come uno degli sport più salutari e completi in assoluto. La stessa distribuzione del movimento per nuotare, che coinvolge praticamente tutti gli arti del corpo, fa sì che i benefici possano essere relativi a tutto l’organismo e, dato che molto spesso ci si deve spingere per raggiungere i propri limiti onde migliorare, ad esempio, i propri tempi su una determinata vasca, i benefici comprendono anche la mente.
Per i bambini, poi, il nuoto è consigliato soprattutto per migliorare il coordinamento motorio.

Esistono vari stili di nuoto nonché tantissime tecniche per migliorarli e conoscerle tutte può essere complicato (tanto che esistono istruttori qualificati). Leggere però alcuni tra i migliori libri sul nuoto potrà aiutare a comprendere quanto questo sport possa essere un supporto in varie circostanze, come ad esempio una fase riabilitativa o anche come sostegno psicologico.

Lista dei migliori libri sul nuoto su Amazon

Ecco la lista dei 10 migliori libri sul nuoto che puoi acquistare su Amazon italiano al 1º aprile 2018:

Tabella riepilogativa dei migliori libri sul nuoto

Titolo	Autore	Edizione	Pagine
Nuoto da campioni. I programmi dell’allenatore numero 1 al mondo	Bill Sweetenham, John Atkinson	2008	295
La preparazione atletica per il nuoto. Con DVD	Dave Salo, Scott A. Riewald	2013	240
In forma con il nuoto. 60 esercitazioni per la velocità, la resistenza e la tecnica	Emmett Hines	2011	240
Esercizi di nuoto. Stili, virate, partenze e arrivi. 128 esercizi per tutti	Ruben J. Guzman	2013	287
Nuoto. Teoria e pratica dell’allenamento	Francesco Confalonieri	2015	143
La nuova scienza del nuoto	James E. Counsilman, Brian E. Counsilman	2004	224
Swimming anatomy. 74 esercizi per la forza, la velocità e la resistenza nel nuoto con descrizione anatomica. Ediz. illustrata	Ian McLeod	2012	199
Mondo nuoto. Imparare a nuotare, migliorare la tecnica del nuoto	Bissig Michael, Gröbli Corinne	2008	311
Il nuoto di domani. Una pedagogia dell’azione	Raymond Catteau	2013	179
Con tutto il nuoto del mondo	Maurizio Mastrorilli	2014	304

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